En effet, Internet est généralement la première ressource consultée lorsqu’on recherche des informations liées à la santé mentale. Il est néanmoins difficile de s’y retrouver et de trier les informations tant il y en a. Dans le domaine de la santé mentale, nous assistons depuis une quinzaine d’années au développement de nombreuses interventions en ligne. Elles peuvent être de différents types. Dans leur forme la plus simple, il s’agit de consultations en visio-conférence, démocratisées en 2020 avec les mesures de distanciation physique requises par le confinement lié à la COVID-19. Mais il existe aussi des programmes thérapeutiques standardisés qui peuvent être suivis à distance via Internet. Ils ont l’avantage de faciliter l’accessibilité à ces interventions, car ils peuvent être suivis à toute heure, en tout lieu et à son rythme. Le format en ligne se prête particulièrement bien à la transmission d’information, en offrant un matériel pertinent pour améliorer ses connaissances, sa conscience et sa compréhension d’un thème particulier. Il permet également d’approfondir des thématiques qui sont développées dans des groupes thérapeutiques standards (en face à face) et visant à créer des changements positifs (au niveau des pensées, comportements ou émotions).